(этапы веревочного тренинга, упражнения)
«Веревочный тренинг» начинается с разминки, во время которых участники знакомятся друг с другом и Инструкторами, выполняя увлекательные задания. Цели вводных упражнений — осознание автоматических реакций и подходов, приглашение к взгляду на знакомые ситуации с другой стороны, выявление установок.
| Активно-игровой тренинг «Лесные приключения» |
После этого упражнения низкого «Веревочного тренинга». Структура всех низких этапов одинакова: всей команде необходимо из пункта А попасть в пункт Б, преодолев некоторое препятствие по определенным правилам. Самое интересное, все этапы построены так, что в одиночку пройти невозможно, их можно выполнить, только всем вместе. Группа общими усилиями вырабатывает стратегию и тактику решения задачи с учетом индивидуальных возможностей каждого участника коллектива.
Основной целью данных упражнений является сплочение команды и получение опыта взаимодействия внутри коллектива.
Существует множество упражнений и заданий. Ниже представлены некоторые низкие этапы веревочного курса с описанием и фотографиями.
| Заказать бесплатный просчет мероприятия |  |
Упражнения командообразющего тренинга
Упражнение «Качающееся бревно»
Исходные условия: бревно (2,5 – 3 метра) и диаметром 0,3-0,4 метра подвешено за концы прочными веревками на высоте 0,5 метра над землей. Веревки крепятся к деревьям, расстояние между которыми 3,5-4 метра. К дереву, возле которого располагается группа, прислонена прочный шест (палка) длиной 1,5 метра. Задание: всей группе переправиться по бревну от одного дерева до другого.
Ограничения:
- можно использовать палку длиной 1,5 метра;
- нельзя касаться земли между деревьями;
- перемещаться от дерева к дереву только по бревну;
- если любой участник касается земли между деревьями, вся группа выполняет упражнение с начала.
Подробное описание и больше фотографий >>>
Этап «Растяжка»
Описание упражнения: Две веревки натянуты горизонтально над землей (расстояние от земли 150 см) под острым углом. Начало упражнения (пункт А) находится у вершины острого угла. Границы пунктов А и Б отмечены ограничителями на каждой веревке.
Задание: Команда разбивается на пары и поддерживая физический контакт (обычно держаться за руки) переправляется из пункта А в пункт Б. Попасть в пункт Б означает перейти ограничитель каждым участником пары на своей веревке.
Задание «Болото»
Описание упражнения: Две линии (бревна) образуют берега болота-пункты А и Б, соответственно. В болоте расположены кочки (три бревна). В распоряжении участников есть две жерди.
Задание: Переправиться из пункта А (начало болота) в пункт Б (конец), перемещаясь можно только по жердям и кочкам. Иногда для усложнения задания разрешается жерди передавать только вперед.
Подробное описание и больше фотографий >>>
«Веревочный тренинг». Упражнение «ВЫСОКОЕ бревно»
Описание упражнения: Качающееся бревно подвешено на веревках (120 см от земли), над ним закреплена верхняя ограничивающая веревка (40 см от бревна). Под бревном линиями обозначена запрещенная область, которая отделяет пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А, бревно висит свободно. Задание: Переправиться, перебравшись через бревно, из пункта А в пункт Б. Над бревном и под ограничителем.
Подробное описание и больше фотографий >>>
Этап «Вертикальная Паутина»
Описание упражнения: Вам потребуется преодолеть паутину из веревок, имеющую определенное количество ячеек (обычно количество ячеек равно количеству человек в группе — 2). Размер ячеек такой чтоб можно было «пропихнуть» участника (0,8х0,2м). Задание: Ваша задача — пролезть всей командой с одной стороны паутины на другую, при этом, не касаясь ни одной ее части. В противном случае вся команда возвращается, и упражнение начинается сначала. Учтите, что каждую ячейку можно использовать лишь единожды. При разработке стратегии надо помнить, что уже прошедший паутину участник может помогать только на своей стороне (и не может вернуться к команде).
Подробное описание и больше фотографий >>>
Этап «Мега лыжи»
Описание этапа: Несколько человек (от 4 до 6) встают на одни Мега Лыжи.
Задание: Задача для группы пройти от начала этапа до его финиша. Запрещается касаться земли между стартом и финишем любыми частями тела, одеждой, волосами и т.п.
Подробное описание и больше фотографий >>>
| Заказать бесплатный просчет мероприятия | |
Описание этапа: точно так же как в «Вертикальной паутине» паутина из веревок крепиться к деревьям. Только не вертикально, а горизонтально.
Задание: Задача команды, взявшись за руки перейти с одной стороны паутины (пункт А) на другую (пункт Б). Касаться нитей паутины запрещено.
Исходные условия: между деревьями натянуты веревки с надутыми шариками. Расстояние до шариков – 2,5 метра. Надо с помощью дротиков для дартса лопнуть шарики
Задание: лопнуть все шарики.
Упражнение «Сороконожка» или Скованные одной цепью.
Исходные условия: Всем участникам команды последовательно связываются друг с другом ноги.
Задание: перейти всем вместе через одно или несколько препятствий и не сбить их.
Подробное описание и больше фотографий >>>
Задание. «Бревно-поменяться местами»
Исходные условия: Бревно, скамейка или доска, шириной 20 см и длиной так, чтобы вся команда, встав «паровозиком», уместились впритык.
Задание: встать так, чтоб первый с конца переместился и стал первым сначала. Соответственно — второй с конца стал вторым сначала и т.д. При этом участники не должны касаться земли. При не соблюдении условий, вся команда начинает все заново.
Подробное описание и больше фотографий >>>
Для того чтобы произвести предварительный заказ курса (это Вас ни к чему не обязывает) надо:
- Отправить письмо в произвольной форме на электронную почту [email protected]
- Skype: han.tengry
- Позвонить по телефонам:
+38 (0512) 72-15-21
+38 (067) 514-49-88
+38 (093) 920-69-95
+38 (099) 189-85-96